Лимфодренажный массаж целенаправленно воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его называют средством для выведения токсинов, он обычно используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в клетках. (Изображение предоставлено: Scientific Research Photo Library/Getty Photos)
Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, которая относится к иммунной системе. Ваша лимфатическая система включает в себя органы тела, сосуды и клетки, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.
Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема часто возникает в ногах или руках. Лимфедема может быть вызвана несколькими причинами, в том числе:
- Генетические заболевания
- Травмы
- Инфекции
- Лечение раковых клеток
- Хирургическое вмешательство
Массаж — это способ помочь переместить лимфатическую жидкость и устранить возникающий отек. Если вы в остальном здоровы и уравновешены, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Но вряд ли он значительно улучшит ваше здоровье и самочувствие.там https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ Из нашей статьи
Лимфатическая система
Ваша лимфатическая система является неотъемлемой частью вашей иммунной системы. Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.
Ваши лимфатические сосуды, накапливающие воздуховоды, ткани и органы тела отводят избыточную лимфатическую жидкость, которая просачивается в ваши клетки из крошечных кровеносных сосудов. Если ваша лимфатическая система работает неправильно или закупорена, в ваших клетках будет скапливаться избыточная жидкость.
Ваша лимфатическая система также включает в себя:
- Костный мозг. Эти мягкие, рыхлые клетки в ваших костях производят клетки крови.
- Вимус. Иммунные Т-клетки созревают в этом органе в вашей груди.
- Миндалины и аденоиды. Эти структуры в вашей глотке и носовой полости улавливают бактерии из пищи, которую вы едите, и распространяют их через ваше дыхание.
- Селезенка. Этот большой лимфатический орган тела под ребрами и над желудком фильтрует старые или поврежденные клетки из вашей крови.
- Лимфатические узлы. Эти железы на шее, подмышках и в паху фильтруют инфекции или микроорганизмы из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
- Лимфоидная ткань, ассоциированная со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять бактерии.
Преимущества лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж может помочь удалить застоявшуюся жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать ручной лимфодренажный массаж, а также различные другие методы, в том числе:
- Упражнения
- Компрессионные пластыри, рукава или чулки
- Рукав, который накачивается и снимаются, оказывая давление на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)
Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после хирургического лечения рака молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление клеток молочной железы для лечения или предотвращения рака груди, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие и умеренные симптомы после операции.
Лечение других заболеваний
Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других заболеваний. Некоторые состояния могут улучшиться от массажа больше, чем другие.
Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких проблемах, как:
Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере прогрессирования заболевания может наблюдаться нарушение лимфообращения. Наряду с отеком тканей, боль в суставах усиливается, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы воспаления суставов на поздних стадиях ревматоидного артрита.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда клапаны или стенки кровеносных сосудов в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровоток у людей с ХВН.
Массажная терапия может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в верхней части ноги — сразу после сеанса. Неизвестно, как долго сохраняется этот эффект и обеспечивает ли массаж длительное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования в этой области, безусловно, помогут пролить свет на то, насколько хорошо этот метод массажной терапии справляется с ХВН.
фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает воспаление кожных нервов и отек тканей. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, но необходимы дополнительные исследования.
Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы по лимфатической системе.
Виды лимфодренажного массажа
Существует 4 вида лимфодренажного массажа, обычно используемых специалистами по массажной терапии, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:
- Воддер. Эта техника использует различные плавные движения вокруг обрабатываемой области.
- Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди требует от массажиста чередования круговых движений руками и моментов расслабления.
- Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и кистей рук.
- Ледук. Эта техника основана на движениях рук для накопления лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.
Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфотока. Движения должны начинаться с части конечности, расположенной рядом с туловищем, и перемещаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.
Что происходит во время лимфодренажного массажа?
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем проходить лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному специалисту. Ваш массажист будет придерживаться определенной последовательности, используя ряд методов массажной терапии, включая растяжение, сжатие, движение и баночный массаж. Он начнет с основных лимфатических узлов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:
- Шея
- Пах
- Подмышки
Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают удобное перемещение лимфатической жидкости через лимфатические узлы и клетки, предотвращая ее задержку.
Лимфатический дренаж состоит из 2 этапов. Это:
- Очищение. На этом этапе клетки высвобождают лимфатическую жидкость.
- Реабсорбция. Лимфатическая жидкость возвращается в лимфатические узлы.
Где можно сделать лимфодренажный массаж?
При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему как минимум 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего проходить лимфодренажный массаж у лицензированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем учреждении или может ли он дать вам направление.
Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?
Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете делать дома, чтобы помочь лимфодренажу. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в сочетании с посещением массажиста, специализирующегося на лимфодренаже. Если вы не уверены, обратитесь к квалифицированному специалисту по лечению лимфедемы.
Вы также можете попробовать различные другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:
- Глубокое дыхание
- Физические упражнения
- Плавание
- Поддержание водного баланса
Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?
Массаж может не помочь при лимфедеме сразу, чтобы это было заметно. Если он работает, вы должны начать чувствовать облегчение от симптомов лимфедемы со временем. Отек должен уменьшиться. Вы почувствуете себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Вы можете заметить, что ваша одежда сидит на вас лучше.
Если вы сделали несколько сеансов массажа и не видите никаких изменений, проконсультируйтесь с врачом о других методах лечения.
Опасности лимфодренажного массажа
Лимфатический дренаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие проблемы, в том числе:
- Проблемы с сердцем
- Почечная недостаточность
- Эмболия
- Инфекция
- Раковые клетки в области массажа
Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Но иногда это может вызывать:
- Мигрень
- Тошноту
- Усталость
Если после массажа вы чувствуете себя не очень хорошо, обратитесь за советом к врачу. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать массаж, но опасаетесь рисков, поговорите об этом со своим врачом или лицензированным специалистом по лимфедеме.
Когда следует пройти лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это эффективный способ лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других заболеваниях. Если у вас наблюдаются признаки задержки лимфатической жидкости в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь массажная терапия.
Симптомы лимфедемы, которые следует ожидать, включают:
- Дискомфорт
- Окрашивание кожи
- Отек клеток
- Тяжесть в конечностях
- Слабость
- Затвердение или увеличение кожи
- Хронические инфекции
Если у вас есть эти симптомы, и вы считаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как ее лечить.